妊娠中の腰痛は非常に一般的です。
主な原因としては:
１ 体重の増加: 胎児の成長に伴い、母体の体重が増加します。これにより、腰にかかる負担が増えます。
２ ホルモンの変化: 妊娠中は、関節を緩めるホルモンが分泌されるため、関節がゆるむことがあります。
３ 姿勢の変化: お腹が大きくなるにつれて、体の重心が前に移動し、腰を反らすことが増えるため、腰への負担が増えます。
対策: 適度な運動やストレッチ、適切な姿勢の維持、妊婦用のサポートベルトの使用などがおすすめです。
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